NEWS

Przygotowanie fizyczne w rękach specjalisty

Większości kibiców sportu w Wyszkowie trenera Piotra przedstawiać nie musimy. Mimo tego polecamy rozmowę z nim, w której opowie dokładnie o tym, czym będzie zajmował się w naszym klubie

Czym dokładnie będziesz zajmował się w klubie i na czym będzie polegała Twoja praca ?
Piotr Trześniewski-Tryc: Będę zajmował się przygotowaniem motorycznym zawodników. Spojrzę na deficyty mięśniowe i będę je wyrównywał, np. asymetria siły mięśniowej w ciele bądź dysproporcje w mięśniach antagonistycznie działających. Oznacza to dodawanie siły w osłabionych grupach mięśniowych. Moim zadaniem będzie ocena stanu ruchowego zawodników i jego ulepszanie. Najogólniej mówiąc mam za zadanie podnieść wytrzymałość siłową i tężyznę fizyczną podopiecznych.

Co w związku z Twoją specjalizacją, można poprawić w rozwoju młodego bądź już dojrzałego fizycznie i wiekowo piłkarza ? Nad czym najbardziej warto pracować ?
P.T-T: Po pierwsze, żeby mówić o jakimkolwiek rozwoju musi być mowa o poznaniu grupy. Oznacza to nic innego niż obserwacja zawodników i ich ruchów związanych z piłką nożną oraz polepszanie warunków fizycznych piłkarzy. Jeśli wzorce ruchowe podczas biegania i robienia zwrotów spełnią moje oczekiwania – zajmę się przygotowaniem ogólnym. Szybkość każdy z nas ma zapewnioną genetycznie, możemy podnieść nasze wyniki ok. 5 procent. Warto pracować nad wytrzymałością i siłą. Nie wystarczy żeby zawodnik grający w piłkę nożną tylko biegał. Ma być skuteczny, szybki, zwrotny, silny i mieć wysoką szybkość reakcji. W rzeczywistości mamy grupę ciał, które są bardziej, lub mniej zdolne do przemieszczania się w różnych kierunkach. Jeśli piłkarz ma osłabiony tułów, jest gruby i ma nadwagę – trudno mu jest być zwrotnym, gdyż ciężko u siebie znaleźć środek ciężkości i trzeba dźwigać zbędne kilogramy. Jeśli natomiast jest szybki, zwrotny i wytrzymały – należy podtrzymywać i ulepszać jego możliwości, sportowiec musi się rozwijać na każdym etapie. Moja praca ma za zadanie poprawić u piłkarzy cały układ mięśniowo-powięziowy oraz jego predyspozycje fizyczne: jestem szybszy, jestem bardziej wytrzymały, jestem silniejszy, jestem sprytniejszy. Wracając do pytania – można poprawić wszystkie cechy motoryczne, tylko pytanie jaki jest cel i w jakim czasie trzeba go zrealizować?
Naszym celem jest piąć się wyżej w szczebelkach punktowych ligi oraz zoptymalizowanie pracy przez odpowiednie nasilenie i zestawienie treningowe, ale również odpowiednią ilość odpoczynku i regeneracji.

Możesz powiedzieć kilka słów o sobie ? Skąd jesteś, ile masz lat, czym się dotychczas zajmowałeś zawodowo, możesz napisać o swoich sukcesach sportowych, bo jest tego dużo.
P.T-T: Nazywam się Piotr Trześniewski, urodziłem się w Wyszkowie w latach 80., jestem nauczycielem w-f w Centrum Edukacji Zawodowej i Ustawicznej Kopernik (Zespół Szkół nr 2 – przyp. red.), trenerem sportów walki i trenerem zajęć indywidualnych i od niedawna trenerem przygotowania motorycznego Bugu Wyszków. Na koncie mam kilka sukcesów w sportach walki: K-1 (kickboxing) i karate , min. Tytuł wicemistrza świata, Puchar Świata, medale mistrzostw świata z karate i taekwondo, jestem kilkukrotnym medalistą Pucharu Europy K-1, zawodowym Mistrzem Polski K-1, amatorskim Mistrzem i medalistą Polski, mam na koncie 20 zawodowych i ponad 120 amatorskich walk.
Znam od podszewki proces przygotowań, poświęceń i ciężkiej pracy włożonej w niedoścignioną ideę wzoru kultury fizycznej. Zdobytą wiedzą i doświadczeniem chciałbym dzielić się z innymi i polepszać ich warsztat pracy, dzięki czemu wierzę mocno, że będziemy awansować.

Fot. P. Trześniewski.